ladnie ladnie

[...] pytasz ludzi z forum ? bold solo to doopa, wlasnie jestem na boldzie z enan na dniach wskakuje na propa, bolda musisz minimum 12-16 tyg ciągnąc z enan np: 1-14 bold 400/week 1-10 enan 500/week 11-16 prop 100 e2d oczywiscie jesli dawki za duze i boisz sie o gino to zmniejsz, ale bold 400 to takie minimum, ladnie idzie po 600-800 week

Wydaję mi się, że jak będziesz się ładnie stosował do 10 wskazówek to będziesz miał te same efekty co przy katowaniu się dietą, nie ma sensu w Twoim wieku wyliczać kalorii co do grosza.

To co mam robić? Bo już się pogubiłem. Mam tamoxifen-EGIS 20 tab i jedna ma 20 mg i clomida 48 tabs która ma niby 50 mg w 1 tab. Może uda mi się załatwić clostilbegyt od takiego gościa z pracy który sam ładnie koksuje, ale on to na serio przesadza... Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2020-12-23 11:52:44

rozpisz posiłki tak jak mają być ładnie i bedziemy oceniać

udało się :) ładnie waga nie dużo w dół poszła , brzuch troszke spadł:) jednak EKTO ma fajną budowe pod tym wzgledem:) jade tak jeszcze 2 tygodnie :) i pozniej jak sie skonczy przerwa od kreatyny , cos kupie i znów na mase:) i teraz aby nie popełanić błędu tego co przedtem to poprostu dodać z 300-400kcal z weglowodanów do tego jak mam teraz i [...]

Witam. Kolejny trening za mną:-) Dzisiejsze pierwsze 2 ćwiczenia dały mi ładnie w kość:-)Dzisiejszy trening na dziś to: Tył ciała 1 1.Martwy ciąg 5x8 + regresja 2s-Gryf/68/78/88/98/+88x8p/78x8p 2.Podciąganie na drążku średni nachwyt 4x5p-progresja + regres z cc na max rep-0/1/2,5/4/+0x6p 3.Good morning 5x8p-Gryf/28/35,5/40,5/45,5 4.Szrugsy ze [...]

Ok.Zrozumiałem. Ronie Wiem że nie jestem niebieskooką wysoką blondynką ale jeśli ładnie poproszę to może byś coś zapodał na kolejne 2 msc. Tak jak pisałem chciałbym się tego fatu pozbyć i zrobić cykl na kretce:-)to może jakaś dietka bazująca na tej co mam i trening inny albo w tym nieco pomieszamy:-)prześle Ci 4-paka jak dasz adres:-)

ładnie :D sog

ładnie jest progres konkretny uzupełnij profil

to ładnie lewy 3 gol w lidze?

ladnie sie odnalazl w sytuacji , musi strzelac brameczki to bedzie gral , oby tak dalej .

no to sie ladnie zabawili

kabo9 - dzięki za pomoc to faktycznie mój błąd przy kopiowaniu:) w to miejsce mam co innego poniżej wkleje poprawiony plan FBW.ojan-to jet nowy mój plan FBW. Starego nie podawałem.Nie widzę sensu wklejać tu na forum zrzutów z tego co jem codziennie czy treningów skoro można kliknąć na mój nick nad awatarem i ładnie sobie przejrzeć treningi [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Wysyłam aktualne zdjęcia. Zdaję sobie sprawę z tego że nie będę miała sylwetki modelki ;) ale chciałabym wyglądać proporcjonalnie i po prostu ładnie. Niekoniecznie celuję w bikini ale w zwykłym stroju chciałbym się pokazać bez wylewającego się tu i ówdzie nadmiaru. [...]

Lubię i Johnsona i Dodsona ale Dodson to strasznie pozytywny wariat + jakby teraz wygrał to na prawdę ładnie by wyglądała lista osób które pokonał (TJ)

[...] ze bez dipsow i drazka bedzie ciezko o duze lapy. Ja nie omijam lap. Wrecz przeciwnie. Drazek i dipsy to bardzo dobre cwizcenia na lapy a to , ze przy okazji klatka i plecy ladnie rosna... A z drugiej strony 5x4 Rega Parka nie mialo dipsow i drazka i wg rega to byl najlepszy program na mase. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-14 16:09:33

kilonb napisz cos tam kiedy czy diete zaczoles, tomaszzmoglby cos dodac tez ladnie spadl z bf. BTW ja wlasnie zjadlem mlode ziemniaki z koperkiem , piers panierowana, mizerie z salata, buraczki z chrzanem i do tego szklanka maslanki i jestem w niebie:D:D:D:D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-27 12:40:43

wez tego od B-real ladnie smika

ładnie go uśpił ale drugi cios tak jak mówią nie potrzebny

o danio danke, ładnie śmiga